最近来咨询背痛的人越来越多，很多人的背痛是在腰椎和胸椎的交界处，无论是伏案工作，还是回家做家务时，背痛的感觉都隐隐存在。甚至晚上一觉醒来也能清晰的感觉到背痛168ty体育。

　　塌腰驼背会让脊柱偏离正常的生理曲度，导致胸椎和腰椎的交界处压力非常大。这种压力也同样会影响背部肌肉，背部肌肉不得不去承担脊柱的压力。所以肌肉也会慢慢变硬，整个背部的血液循环也跟着不好，最终背痛就开始了。

　　要彻底解决背痛的问题还需要调整脊柱归位，增强背部肌肉的弹性，恢复背部区域的血液循环。168ty体育哪些体式有这些效果呢？